说到智能手表，大家对它最普遍的认知大多都停留在能看信息，能连手机进行交互，能够监测心率以及睡眠上。但是懂点行情的都知道，现在智能手表已经朝着健康监测方向发展了。所以比起千篇一律的常见功能，市场上绝大部分有实力品牌都在智能手表健康监测赛道上驰骋。随着越来越多健康检测智能手表的出现，大众也逐渐怀疑起了它们的精准度，那它们的检测数据是否准确呢，是否全都符合医疗仪器的标准呢？接下来让我来为大家解答。

一.心率和血氧检测到底准不准呢？

其实很多智能手表厂商都打着这个口号，很多用户就担心检测到底准不准确。现在的科技水平，这两样已经可以说是很接近医疗仪器的水平了，但不能说完全跟医疗仪器测出来的结果一样，只是说两者偏差不大，可以作为标准去衡量自己的身体情况。

我们现在就来弄明白，手表是怎么测量两者的。PPG法是目前产品化最广泛的一种方法，相比其他测量方法，PPG最大的优点就在于这种方法对传感器与皮肤的接触要求非常低，哪怕是宽松到传感器与皮肤没有直接接触，因为太紧密的传感器接触给人会带来明显的不适感，用户相较于偏爱可以宽松佩戴的可穿戴设备。

PPG检测原理：

当一定波长的光束照射到指端皮肤表面，每次心跳时，血管的收缩和扩张都会影响光的透射 (例如在透射PPG中，通过指尖的光线) 或是光的反射 (例如在反射PPG中，来自手腕表面附近的光线)。当光线透过皮肤组织然后再反射到光敏传感器时，光照会有一定的衰减。像肌肉、骨骼、静脉和其他连接组织对光的吸收是基本不变的 (前提是测量部位没有大幅度的运动)，但是动脉会不同，由于动脉里有血液的脉动，那么对光的吸收自然也会有所变化。当我们把光转换成电信号时，正是由于动脉对光的吸收有变化而其他组织对光的吸收基本不变，得到的信号就可以分为直流DC信号和交流AC信号。提取其中的AC信号，就能反应出血液流动的特点。

而缺点则在于它有些过于“间接”了，采集透射或反射的光信号过程中很容易受环境干扰，例如穿戴时的贴合程度、穿戴者本身的运动、体表汗液等其他可能影响光电检测的因素，并且它依然更多依靠算法给出数值，“估计”的成分更高。

因此，也有部分智能手表产品针对特定的测血压需求配备了小型气囊与压力传感器，采用更加传统、贴近临床方法的示波法精确测量血压。

手表主要配备两种检测技术为主，另外一个就是ECG心电图检测了。ECG应用在智能手表上时，与我们在医院中常见的大型设备和多个贴片电极的监测方法在规模上有很大差距。原理在于采集生物电信号，人体不同部位存在的电位差及其变化在通过算法处理后，能够还原出包括心率在内的多种数值。

智能穿戴设备上ECG原理的测量方法相对PPG更精准一些，但覆盖面相对更小了，心电图本身能反映出相当多人体健康方面的数据，但目前在智能手表上的应用显然无法达到医院专业设备的灵敏度和处理能力。因此ECG较为准确且可供参考的数据仅有心率。

市面上大部分仅测量心率的手环手表产品，都是用的绿光。有部分产品看起来是红光，其实这种产品是红光+红外，只是红外光看不到。这类产品都会同时检测血氧和心率，而血氧测量必须同时使用红光和红外。往往市面上用绿光检测血氧的，出来的数据基本上都是系统存有的数据中，筛选出来相近并呈现的，不够真实可靠，只有用红光+红外的检测血氧才是真实的数据，我们要分辨好这一特点，免得给部分商家割了韭菜。

很多人认为智能手表的健康检测根本就不够精准，所以认为是智商税。当你用医疗器械的标准去衡量它的时候，智能手表明显是不够看，因为目前全世界能做到这一水平的智能手表，估计也是寥寥无几。智能手表出现的初衷不就是为了便利大众的生活，缓解大家生活上的一些负担吗，即使很多检测数据做不到完全精准的程度，但是基本上能作为一个参考的标准。当我们选择这一产品的时候，产品本身就无法完全满足大众的需求，我们只需要根据自身目的去选择它，不用太过于苛刻。